Det å kunne trene hjemmefra kan være en viktig måte å spare tid og penger på i hverdagen for svært mange. Man trenger ikke lenger sette seg i bilen for å komme til nærmeste treningssenter, og man unngår å måtte gå ut i all slags dårlig vær. Glem tanken påRead More …
Flere og flere har som mål å komme i bedre form på listen over nyttårsforsetter. Tidligere var det et større skille mellom hvilket kjønn som trente hva, hvilket har endret seg helt. De siste årene har det blitt større tilbud på treningsstudioet og en større bevissthet om hva som virkeligRead More …
Når man i dag ser på forskjellige kostholdsråd er det lett å bli forvirret. Fra statlig hold kan det virke som om det til en hver tid er sunt å spise ting som det hersker overproduksjon av. Da andre stemmer, som for eksempel Fedon Lindberg kom på banen, medRead More …
De fleste eksperter er enige om at regelmessig trening er et must for den som vil holde seg i form. Det forebygger skader på ledd og muskler, og det gjør at man holder hormonproduksjon og det indre i gang. Det hjelper mot ryggsmerter, dårlig fordøyelse og psykiske problemer. DuRead More …
Mange er på utkikk etter rask reparasjon av helsen, og det finnes en del treningsprogram som fører med seg en rask og effektiv progresjon. En av dem er å utsette seg for grunnutdanningen, eller rekrutt-regimentet til marinejegerne Påstanden er at man som gjennomsnittlig bleikfis skal kunne komme opp tilRead More …
For å gjennomføre innføringskurset på 9 uker, begynner man med et lett program som man repeterer tre dager i uken. Gode dager er for eksempel mandag, onsdag og fredag, slik at man får en jevn belastning over tid. Søndagen kan settes av til turer eller et besøk i svømmehallenRead More …
Det sies at de fleste har et skap eller en seng hvor de gjemmer litt gammelt treningsutstyr, som man kjøpte fordi det er så praktisk, og så lett å pakke vekk, for så å aldri bli pakket frem igjen. Egentlig var hele innkjøpet det samme som å kaste pengerRead More …
Mange som jogger opplever slitasjeskader. Ofte er valg av underlag årsaken til dette, men det hjelper også å finne riktige sko, som sørger for at man treffer med riktig del av foten. Underlag er viktig Om du ikke har muligheten til å løpe på bane, bør du uansett unngåRead More …
