Velkommen til Trøndelags første CrossFit-gym!

The Park

Probably the most jovial competition in the world!

Gratis prøvetime

Hver lørdag klokken 1300, meld deg på timen her!

Introkurs

Neste introkurs starter uken etter påske!

Basic

4. mars er CrossFit Basic tilbake på timeplanen.

Dagens Økt

16. mai
split støt 3-3-2-2-2-1 pistol squats 5×10 (alternerende) EMOM12 1 lengde overhead walking lunges plate ground2overhead

PermalinkMay 16, 2013
15. mai
rykkdrag 6×2 håndstående mot vegg 5x30s 10 runder 5 burpee pull ups løp til bommen og tilbake

PermalinkMay 15, 2013
14. mai
hengvending 5×3 l pull ups 4×4 20-15-10-5: shoulder2overhead toes2bar

PermalinkMay 14, 2013
13. mai
knebøy 5×5 double/triple unders teknikk 10 min AMRAP15: 1 bakkeløp med kb 2,5 turkish get up 5 kb rykknebøy 10…

PermalinkMay 13, 2013
12. mai
“nasty girls” 3 runder av: 50 knebøy 7 muscle ups 10 hengende styrkevendinger

PermalinkMay 12, 2013
11. mai
i lag på 2: “zindy” AMRAP20: 5 muscle ups 10 high five burpees 15 brannmannbøy

PermalinkMay 11, 2013
10. mai
støtdrag 5×3 bar muscleups 3xMAX 1 turkish get up 10 burpees 2 turkish get up 8 burpees 3 turkish get…

PermalinkMay 10, 2013

Nye album